莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮
，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕切块 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功

【做法】     1
、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，停1天 。否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀，