莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

建议喝3天 ，莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，

【做法】
    1 、菠萝去皮，