7 、抗衰
小贴士：
1、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理。分别泡入盐水中片刻 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳口感清爽，美颜鳗鱼
3、抗衰
4 、老排
2 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，
3、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼
6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，与上面的绿色牛油果相呼应 。
让人视觉 ，2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可。山药半根、牛油果一个、牛蒡半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜，
5 、上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。锅中将水烧开 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药削皮 ，