【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，肠癌、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，食物此外 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，健功菌类可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、具有滋补强壮 、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、非常适合给体虚、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，白血病等疾病。常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、维生素 、富含锌元素 ，此外 ，滋养皮肤 ，银耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、大病初愈的人补充营养
。简介： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、茶树菇、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，