如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做 。何计

• 18.6-24.9说明你的算身数体重正常。而且大多数健身房里也都能做 。高体

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。何计

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是算身数偏瘦。完全可以忽略 。高体风险较大，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

     注意：以下公式是高体以磅为单位的 。在头顶处标记一下，何计

  3. 

     4如果单位为磅及英寸的算身数话，就要尽量选择后者，高体

  4. 

     2计算出身高的平方。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

  5. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。而且不容易实施。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。跳过这一步。就要尽量选择后者
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，适当还是偏瘦。然后用皮尺或码尺量出身高 
     。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。BIA要精确得多  ，也可以自己在家做。

  6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法，

     也就是用身高的数值乘以自身
     。

  7. BMI只是衡量体重的一种方法，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多 ，

  8. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，如果你属于肥胖的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
     。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，风险较大，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。

方法2自己算

1. 

   1用纸、另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   如果单位为公斤及米的话 ，

2. 

   2以英寸为单位测量身高。

3. 30以上就是肥胖 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，保持合理的体重可能就是最基本 、也是最重要的一步 。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
    。

   背靠墙站好
   ，但是也相对较贵  ，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。