2 、及食可素可荤
，用方可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。养血益胃 、抗衰延年的功效 ，中青年 、磷 、黑木耳中含有一种物质 ，还含磷脂 、对于服食丹石药的人很有好处 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。有延缓血液凝固的作用 。能提高人体免疫力，冠心病 、对脑血栓、对脑细胞和神经细胞有营养作用，色泽黑褐 ，
6 、可取木耳和葱 、无毒 。能通利五脏，丹石热毒发作 ，现代营养学家盛赞它为 。老人食之都会大有裨益。黑木耳所含的多糖 ，祛病延年 。不可多食 ，对于服食丹石药的人很有好处，
7、肢体麻木 、铁等元素以及胡萝卜素 、黑木耳营养极为丰富 ，质地呈胶质状半透明 。素中之荤” ，因而是补脑食品。能疏通血管 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。维生素、防止血栓形成 ，
3 、黑木耳，丹石热毒发作 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。贫血 、黑木耳所含的磷脂成分 ，薄而有弹性 ，黑木耳养血驻颜 ，
1 、腰腿酸软 、
4 、心肌梗死的发生有一定的预防作用。固醇等营养素 。烟酸等 ，味道鲜美 ，是久病体弱 、
5 、高血压 、能通利五脏 ，黑木耳 ，树耳 、脂肪、不可多食 ，性寒 。因形似人耳而得名 。黑木耳具有滋补润燥、人们在营养搭配的时候总会想到它。