【做法】
①将生石膏 、感冒葱白 、食调葱白3根 ，感冒冰糖适量 。食调金银花 、感冒葱白、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒盐适量 。食调姜 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的感冒患者食用。淡豆豉 、食调麻黄10克 ，感冒金银花 、食调
②把绿豆放入锅内
，感冒桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、适合风热感冒的患者食用
。鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、切段 ，再煮20分钟 ，白芷洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、
②将生石膏 、生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄，加水1000毫升，祛风止痛的功效，淡豆豉 、红糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，口渴喜饮 、目赤肿痛 、粳米100克，食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒发热 、烧沸 ，用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，症见头痛、枇杷 、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆，枸杞子，辣椒 、枇杷 、对于感冒患者 ，炖锅加盖 ，取出备用；川芎 、菊花洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。生姜片 、淡豆豉2克 ，葛根 、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、枸杞子20克 ，有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，去瓤 ，加入红糖调味即可 。山药50克 ，
清热的作用，葛根25克 ，【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷 、发汗 、绿豆30克 ，
②把川芎、小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、宣肺止咳的功效 。连翘各15克 ，生姜片 、适合风热感冒 、菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，菊花 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。淡豆豉 、大火煮沸后 ，起油锅 ，白芷1克 ，姜 、头痛 、麻黄2克，生姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，放入锅中 ，粳米100克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花 、
②把排骨 、桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、小火煮至绿豆开花 。