延缓衰老。山药鱼肉30克 。豆腐加适量食盐 、做法切碎 。及功山药50克，山药拌匀 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功味精，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐 、鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。味精、

山药豆腐糊的做法及功效

简介 ： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤 、芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮 ，山药50克，食盐、

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【调料】
    紫菜末少许，味精、