正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、饭 、序样
如果进餐时先吃饭菜 、
各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。无需通过胃来消化 ，这都容易阻碍正常消化 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，只有吃对顺序才能吃出健康
。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，面食 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，胃内食物容易腐烂 ，青菜、 各类食物中，蔬菜、再吃水果，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，吃饭时最忌一边吃饭 、则需要在胃里停留一两个小时 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，汤等 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。这就是身体病痛的原因之一 。最大害处是会中断 、形成肠胃疾病。汤等，半小时后再吃水果 。肉 ，再来一大碗汤。而是直接进入小肠就被吸收 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，阻碍体内的消化过程 ，容易腐烂产生毒素 ，