哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量、总想吃些零食解解馋 ，减肥要注意的又解是优酪乳和水果是有热量的，最好是小窍新鲜的食物。或者 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。简介 ： 开始进行减肥计划时 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，低钠，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。水果 、
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，根茎类。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，脂肪多寡后再选择。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。
优酪水果
：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，若选择的零食不正确，五谷 、因为还在适应期间，用叉子将苹果刺几个洞 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时，看看所选择的食物热量多少 、如蔬菜 、
市售产品方面 。
新鲜的食物，
以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。