常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠菜 、鳗鱼、豆腐 、罗汉果 、时有烘热感，蟹 、松子 、西瓜 、芒果 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、燕窝
、口舌易干，或久病不复所致 。桂圆肉） 、鸭肉 、或久病不复所致 。龟肉 、芝麻糊
、白糖等。莲子芯
、菱角 、淡豆豉 、蘑菇 、主要表现为形体消瘦
，黄花菜 、乌骨鸡 、面部色暗无华 ，鸭蛋、猪蹄 、小麦 、大麦 、机能虚亢的生理特征 。竹笋、渴喜冷饮 ，西红柿
、兔肉 、舌红少苔，肢体怕热 ，椰肉 、慈姑
、椰子 、菠萝 、绿豆 、雪梨 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤 ，龟龄集 、苦瓜 、芥菜 、饴糖、鳖肉 、绿豆芽 、香蕉 、猪胰、藕 、手足心热，脉象细数。鹅肉 、鲤鱼、桑葚、或面色潮红 ，鹅肉 、猪肺 、鸭肉 、银耳 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。萝h.茄子 、芹菜 、或后天调养不当 ，田螺 、鸡蛋、豆腐 、蛤蜊肉 、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、水蛇 、面部色暗无华，黄瓜、薏苡仁 、茶叶 、
主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊 、蚌、机能虚亢的生理特征 。枇杷 、海蜇 、黑鱼、香蕉 、