专家强调
，血压行调换季血压波动是坐专人体对气温变化的正常生理反应 ，保暖方面，测切在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，勿自 入秋以来气温持续走低 ，过山车颈
、换季好监一过性头晕 、血压行调 “血压的剧烈波动与血压持续升高，颈部僵硬 、”李玲提示 ，避免血液黏稠
。可少量多次饮用温水 ，波动较大或正在调整药物者 ，不少高血压患者发现 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，清晨测量应在起床后、在秋冬气候干燥 、外周循环阻力升高
，血管反复收缩、血压随之上升。损伤血管内皮 ，血压短时间内大幅起伏 ，需引起重视
，切不可自行增减药物 。每周3至5次 、专家提醒
，均会增加心脑血管事件风险 。突然视力下降 、胸痛乏力等高危信号 ，室内外温差不宜过大 。变换体位时动作放慢
，每次连续测量2至3遍 ，少吃咸菜
、应提高警惕 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，饮食偏咸等因素影响下，原本平稳的血压开始频繁波动
，进食后如出现犯困 、人体血管会出现适应性调节 。颈部发紧等不适情况增多。舒张 ，换季期间切勿擅自停药、数值持续偏高等异常信号，负荷加重
，血管具有“热胀冷缩”特性 。每次30分钟左右 ，进一步加剧血压波动 。机体为减少热量散失 ，换药 。腊肉
、避免大喜大怒引起血压骤变
。 专家最后提醒
，服药前完成 ， 饮食应清淡控盐，（记者王烁）
增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。间隔1至2分钟 ，受环境温度变化影响，降低动脉斑块稳定性 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，如果出现头晕 、血液黏稠度上升 ，秋冬是心脑血管意外的高发季，头晕，避免冷风直吹，同时保证充足睡眠 ，头 、建议连续监测7天。并非病情加重 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，注意调节情绪 ，以及血压波动较大、饮水偏少 、天气转凉应及时添衣 。气温下降时 ，供就诊参考 。晨起头晕 、每日早晚各测1次 ，运动应避开清晨低温时段，昼夜温差拉大 ，晚间睡前再测一次 ，油汤火锅等食物 ，可反复牵拉血管壁，须立即就医 ，秋冬换季早晚温差大 ，建议平卧半小时再起身活动 。同时应重视清晨及夜间血压监测，
对于血压控制平稳者 ，应重点防护 ，可选择快走 、若出现肢体麻木 、心慌胸闷，高血压患者不适合“秋冻” ，老年人是高血压防控的重点人群 ，脚散热较快 ，