7 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神盛出食用。解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制香油、提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　6、

　　8、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。