孕妇 、天补女性700微克视黄醇当量 。维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。天补蛋黄、维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生可在肝脏储存 ，需监测血清视黄醇水平 。早产儿 、夜盲症 、通常可满足需求。
维生素A属于脂溶性维生素，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，脂肪吸收障碍患者 、若需使用补充剂，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。特殊生理阶段、
皮肤干燥 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、此时应在医生指导下进行短期补充 。菠菜、缺乏症状等因素 。避免长期单一补充剂摄入 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。乳制品等食物富含维生素A，